Anmeldung zum Seminar Lehrlings-Training "Stress weg! - Raus aus der Stressfalle"

Lehrlings-Training "Stress weg! - Raus aus der Stressfalle"

Wir leben in einer herausfordernden und stressigen Zeit. Das können auch viele Lehrlinge am eigenen Leib spüren, denn die Aufgaben und Anforderungen steigen immer mehr! 

Die Teilnehmer:innen lernen in dem Workshop auf mehreren Ebenen mit Stress besser und effektiver umzugehen und somit ihre psychischen Belastungen reduzieren. Denn oftmals sind es auch die eigenen Gedanken und Einstellungen, mit denen man sich selbst unter Druck setzt. Die Lehrlinge lernen sich dahingehend selbst besser kennen, können Stress reduzieren bzw. ausschalten und erarbeiten ihr jeweils eigenes, individuelles Anti-Stress- Konzept.

Dieser 2-teilige Workshop (2 Halbtage) beinhaltet theoretischen Input, Einzel- und Gruppenübungen sowie Diskussionen (neue Strategien und Lösungsvorschläge inklusive), um die eigene Gesundheit zu unterstützen!

 

Ziele:

  • Verbesserung Stresskompetenz
  • Förderung ganzheitlicher Gesundheit
  • Reduktion von Belastungen
  • Frühzeitiges Erkennen von Stressfaktoren und Gegensteuerung
  • Erarbeiten individueller Handlungsleitfäden

Inhalte

  • Warnsignale, Stressfaktoren und Stressverstärker identifizieren
  • Körperliche Auswirkungen von Stress erkennen
  • Mit Druck umgehen: Grenzen setzen und "Nein"-sagen
  • Glaubenssätze ändern und innere Einstellung wählen
  • Zeit- & Selbstmanagement optimieren
  • Ziele richtig setzen
  • Handlungswerkzeuge für Stresssituationen erarbeiten
  • Durchhaltevermögen und Selbstmotivation steigern
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